动物内脏、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等都有不同程度的补肾功效，如果想用中药调理，一定要先看中医，不可擅自用药， 现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。但有一点需要留意：虾无疑对肾阳亏者有效，但阴虚阳亢者不宜多吃。
出现这样的情况很正常，我之前也是这样的，在外边看了好多，也花了很多冤枉钱，还是不行，搞得心很烦，但是，自从在咟喥上看了（雄汉崛起岳坚）的文章之后，而且是免费的，我生活得到了改善，现在一个晚上可以好几次，时间也达到了三十分钟以上护好双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
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