★★★几个很严重的心理问题，希望大家可以帮我 分可以全送★★★

你的这种心理是很正常的拉，我也是男生，在你这个年纪也常有你这样那样的各种“所谓”异常现在看来释然的想法或念头的。一切ok拉，不要太紧张，不要刻意去摆脱，顺其自然啊。不过，针对你学习上的问题，还是有必要认真研究的。高三最后几个月确实会有比较大的飞跃，对于男生来说，是非常关键的。像我就是，高三以前的各种考试成绩都不太理想，直到高三时，成绩一步步好转，最后成功考取一本。以过来人的身份回头看，高考也就那么一回事。建议你多看看《求学》这一类的书，很不错的哦！另外，学习方法我自己在高中的时候也总结了些。适合我那时候的应试环境，你结合现在的高考政策，调整下。（这些总结本来是留给我子孙用的，但见你十分烦恼，还是给你先！）
附：
经典学习方法
（zhaozheng 编著）
一． 学习模式总纲
预习+听讲+复习+做题+温习（小结）
其中预习与听讲在平时，复习、做题、温习在考试期间。
二． 学习模式详解
1.预习
预习在于理新（对新知识进行理解）、忆旧（寻求与学过知识之间的联系）、列点（在课本中将重点、难点划出，一目了然，便于以后复习）、记疑（对于不懂的部分写下来，留作上课或复习后解答）。
注意：预习可分为学期，阶段，课前预习。预习的科目与时间自己视实际情况而定。
2.听讲
充足的睡眠是上课听好的前提。
一节课，注意头尾（开头老师会概括上节课，引出新课，结尾老师会总结一节课）。眼睛应盯着老师，一刻不偏离（可保证你听讲时专心）。耳朵要仔细听好老师的话，将自己的思维方式与老师讲的加以比较，当听到一个对自己有启发或疑问的地方，应立即简略记下，下课补充。对于题目，应只记原题与答案，下课补充。书上有的，笔记本上无需再出现。另外，上各科要把握各科的特点来听。
注意：上课时，应该旁若无人，眼睛所处之处，应只有老师（黑板）与笔记本。
3.复习
复习要及时（上完一节课就应复习），按时（对一知识点的重复应有四次，分别为一天后，一周后，一月后，一学期后）和随时查漏补缺，哪一方面有问题就一定要修补。
复习方法:
a． 尝试回忆。不看书本与笔记，进行记忆。回忆出的，应用概括的话进行提炼，回忆不出的立即翻书或笔记，予以记忆。如此往复，直至记住所有重要的知识点。
b． 整理笔记，除了将上课讲的补充以外，对有疑问的，想不出来要向老师与同学请教。查看参考书，对自己有用的摘录带笔记本上。
4.做题
a．选题
首先，做题时要有一个中心，即为了达到什么目的，选择体现那个知识点的题目。其中，要让思考一下才能做出来的，或不会，但看答案拍案叫绝的题目对于提高水平既有帮助，对于一下就懂的题目可不必花费时间，理清一下思路即可。对于看答案仍不解的难题，放弃即可。
b．审题
审得清。拿到一道题，首先要审清审完，逐字逐句，不要心急。
分得开。尤其是大的题目，其中包括好几个知识点的，就得将题分为几个部分，化繁为简，各个击破。
联得起。判断此题的意图（即出题人想要为难你的地方），联系旧知识（思路、方法）。根据已知，探出隐含（即由已知到问题的桥梁），求出问题的答案，对于十分复杂的题目，可将审题过程画成简图，以求一目了然。
对于理科，平时应尽量少用草稿纸，锻炼思维。
c． 做题
要求是一遍对和速度块。
一遍是指思维、表达、运算的严密性，准确性。速度快要靠对知识钻得深和刻苦练习。
d． 检查
盖住原题，重做一遍。
将结果代入，和已知是否冲突。
看草稿（要求平时草稿打得要有条理）
e． 提高
一题多解，寻找最便捷之路。
一题多想（变更结论，改变条件等）
多题一解，比较归纳，将一道题变为一类题。
错题一定要严加重视，认真对待，可以做个错题摘录本。
做题时要卡好时间（题目一定要审清，花费多一点时间不要紧）。将平时当作考试，将考试当作平时。
书写工整，条理清楚，简明易看。另外，对于理科，书写审题要当心单位符号。
对于一些经典题目，要将其结论等背下来。
做题时，要体会自己的思想与心理变化：为什么会这么做？什么诱使我想到了这个办法？等等。
5.总结
将知识，思路系统起来，达到提纲挈领，融会贯通，是学习者的武功的最高境界。
有下列方法：
编织知识网，要点表，思路表等，包括各个层次。
查漏补缺。
经常从不同角度，不同层次进行复习记忆。
在有一个集中的时间里，每次复习内容不用多，但要明确，有效率，要适当注意文理交替。
复习笔记：应压缩到只有薄薄几张纸，上面既有知识骨架（宏观），又有一些做题中的注意点（微观）。
5与3的区别在于一大一小。其中3是5 的基础。5涉及的不仅是知识思路，还有心理、学习态度的综合总结。3 是每天都有，而5 常规是一周末才有。
6.一天
a．一日计划表的制定
发现问题以明确学习目标：明确每天拥有多少学习时间（被动、主动时间），科学分配时间。
“三定一限”原则：确定每天（时）、每次的复习计划。“三定一限”原则是指每次复习时都要定“复习时间”、“定复习科目内容量”、“定解决什么问题”，限定完成层层复习目标。
学习效率是关键（劳逸结合）
上午8点到11点，下午2点到5点，由于是最后的考试时间，就应调整自己的生物钟，全神贯注的学习。
先学你最讨厌的课，再进行你偏爱的课程。
b．培养生活规律性
上午5点 起床对自己说：“我是天才！我一定行！”给自己一个微笑。
5点到五点十分 安排一天计划，晨练（气功）。
五点十分到五点二十 洗漱，烧饭，运动（小跑……）
5点二十到六点半 背英语
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中午 一半时间复习，一半时间小憩（约30分钟）
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晚上九点五十到十点十分 阅读
十点十分到十点三十 回忆一天，展望明天
十点三十后如睡不着，可念叨自己的目标入睡。
学问要多学多问，更要拳不离手，曲不离口，时刻想着他才能有结果（理科要弄懂，文科要积累，学时尽量集中，玩时尽量放松，基础是关键，使得各科成绩高平衡，却要有一门特优科目，树立信心，平时养成平静的心理状态。书写要工整，严谨）
7.环境
要想学习好，首先要有个良好的环境。所以，与同学交往要注意：
不高声喧哗，大吵大闹，说一些无聊的废话，争论一些无意义的问题。
答应别人的事尽量去做，完不成的要道歉并以其他方式弥补。
尊重别人的意见，不说“瞎说”、“废话”，而是陈述理由。
不要炫耀自己，强调自己的优越感。炫耀与表现的区别要拎清，就像自负与自信的区别，要时刻反省自己。善于分清主次，权衡利弊。
不当众指责别人，不否定别人，避免议论别人。
别人有难时，绝不袖手旁观。
不苛求自己，不对自己期望过高，量力而为。
不要试图改造他人，不要对他人期望过高。
不嫉妒别人，助人为乐，宽厚待人，谦让不是胆小。
不显得有恩于人，而显受人恩惠，心存感激。
力避说大话，谎话，诚实以对，集体高于个人。
人际关系不是耍手腕，搞阴谋。要真诚，当然，也要察言观色，灵活机变。
8.能力与态度
a.记忆力，注意力
掌握记忆方法：理解，联想，化简，背诵，争论，模拟，重复，卡片，趣味，应用。
用脑要有张有弛，不与世隔绝。
早餐一定要吃。
多深呼吸，按摩头部太阳穴与头皮。
随时锻炼自己的记忆力：
选一条简单、深刻的真理，集中全部注意力对这句真理进行扩展，寻找实例进行证明，用问答的方式加以深入。
走在路上，你可尽量辨认哪些建筑漂亮，哪些东西特别，为什么？还能做什么创新？
写作文
勤用左手写作，写字等。
听音乐，亲近自然。
看表运动五分钟。
保持稳定的情绪，经常锻炼身体。
每个时段只专注地做一件事。
保持稳定的情绪，逼迫自己学习。
b.观察力
观察某一物体，然后闭上眼回想它的形状，颜色等特征，再睁开眼对照原物是否有出入。
对文字（文章）的观察要学会分析文章的结构。
冷静、细致的观察，一有感触就用笔描绘出那朦胧的感觉。
c.理解力
想提高理解力，最直接的方法就是多思多想，勤于思考。
善于发现不同事物之间的异同点，并能逐个分析，综合总结，达到系统联系的程度。
对理论性较强的文章或难懂的题目进行精读。
对文字逐字逐句地看清楚，肯定前提无遗漏。
要有自信，认定自己是个天才级的人。
多接触新鲜事物。
d.态度（决定成功）
态度包括性格特征（积极向上）与品德特征（诚实，不浮华，多做好事，问心无愧）
9.考试与升学
生活中一切为了高考，眼光要放得开，望得远，不必为小事纠缠。
熟悉各种考试类型，科学分配大体时间。
考前将注意事项写下来。
最佳的迎考状态是：不急躁，很安稳，但又能在考试中兴奋起来。
对以前的高考试卷进行分析预测（比如高考选择题等客观题每年的分布都很有规律，必要时候可以猜题）
考试后保持低调，对外以坏分数示众，在估出分上减去20到30分。
缓解紧张可以深呼吸或转移焦虑。
每次考试后要总结，确定下一次目标。
好学校的坏专业胜过报差学校的好专业。
10.各科学习注意点
a.总的：
语文书当文摘看，数学书当智力测验看，英语书当考古书看。
语文：
对基础知识进行专项复习，记忆。
多阅读，多积累（从报刊与语文杂志上落实）
背诵一些优秀的文言文及现代文篇目。
作文要注意写一些细节，以微知著，从平凡见伟大（记叙文）。注意立论、论证、结论三部曲。立论要迎合题意，论证要充分，结论要排比，明显，要气势高（议论文）。
多感悟，答案尽在文中。利用零碎时间进行有目的的学习（如每日抽出一定时间来看一至两张试卷，特别是看历年考生失分较多的现代文阅读题，仔细揣摩其中的奥妙）
数学：
在学好基础的同时，适当做一些难度大的题目，力争一道题就是一个类型。对于难题，要探究自己做题时的心理，为以后有意识地运用知识解决难题积累经验。对于一些经典的题目及结论要烂熟于心。（抓住函数这一主线）做大量习题，只是在做时要学会如何筛选题目，保证质量，不能重复，做后白用功，浪费时间。
英语：
记单词：先读音标，读熟后，看中文意思，再在脑海中浮现出意思的形象，再看拼写，如此往复。当会背后，还要过度记忆，进一步巩固。另外，每隔一段时间要再复习几遍（记单词时造例句更易记住单词） 每日背不求多，但求恒。
多阅读课外读物，遇到生僻单词、词组记下，对于不明白的语法要向老师请教（不可执着于语法，语法是死的，语言是活的，培养语感是关键，可看英文原版电影）
见到好文章就背，不出一年，英文成绩大进。（同时用英语自己与自己交流，或用英语来思维）
在掌握基础的知识上，适当做一些练习，提高自己的应试技能。认真掌握做错的题目，明白自己的失误在什么地方，并加以改正。词汇量要广，语法不必完全看，多做题，看错题，记错题就可以弥补，关键是语感。看到就知道答案，这是做英语的最高境界。
物理：
高中物理重点：力学，电学
怎样建立物理模型：
相对实际的物理问题做一些必要的假设，弱化或删除一些次要条件。
分析模型中各种物理量之间的关系。
确定模型的使用范围，这与假设条件密切相关。
重要的物理模型：
力学部分：碰撞中的动量守恒模型 物体受力及运动模型
静电场部分：带电粒子在电场中受力及运动模型 带电粒子在电磁场中的运动模型
热学部分：气体改变气体状态模型
化学：
主线：氧化还原反应的具体内涵与实践 元素周期律
生物：系统：大系统 小系统 形成一个总的系统
11.补丁
a.超级复习法
单位：每天
阅读学习材料，将当页的知识点列成问题，而后不看书本进行问答，直至自己完整、准确的说出来。
复习前一天所学的东西，这时要看前天列出的问题，进行尝试回忆。
复习前一周的知识。分析综合，归纳总结，编写提纲，知识表。
复习前一日的知识。查漏补缺，总结提高。
b.考试流程（最后的注意点）
考试时：先大略浏览全部的试题，排出试题的难易程度，先易后难，并卡位好时间（对于熟悉的题目要先下手，以免做着做着就忘掉它的解法了。 遇到思路不清的题暂且越过，逐渐进入佳境，心态平和后，立刻思如泉涌也不可知。 考英语的早上，先在家中听一些简单的听力材料，混个耳熟，增强信心。 借桥过河（文言文最后一道选择题可以了解文章的大意，作者的意图。答数学时，第一问的结果往往预示着后一句的一个重要前提。还有，第一问若是证明题，没做出没关系，权且当是已知结论用在第二问中。英语阅读中一些好的词汇和句法不妨留意一下，在英文写作中可以“借词作文”。 考前做到心中有数（做什么题要用多少时间）。 语文阅读时给你的一些灵感可在作文构思上给自己启示。
c.饮食
鸡蛋黄、大豆、豆腐、豆制品、煮面条的面汤、肉类、黄豆、腐竹、绿豆，花生米，榛子仁，核桃仁
d.学习误区解惑：
提高时间不如提高效率。
变“做”为“做完”。
集中火力攻取一处。
激励制度要形成。
12.后记
在大学以前的求学中，你问我究竟学到了什么？我可能回答得不是那么有底气。因为高中乃至以前学的东西。可能在实际中并没什么用，我们所谓的基础教育其实没必要用那么多长的时间学习的。唯一令人收获的，恐怕是思考的模式，不再像以前那样单一了，以上是我对高中的学习方法的一些总结。你要问我做到多少，我只能遗憾的告诉你，没做到一成，除了那些急功近利的临时抱佛脚的招数，持之以恒的做到很少。但就如考试前几个月我吃的那些深海鱼油（脑营养品）与考试几天喝的红牛饮料一样，我对学习方法的潜心研究到最后发挥最大作用的其实就是心理安慰，保证我在考场上的良好状态，功用无非如此而已。虽然自己只做到以上所说的一成，但成绩已达大学本一分数线，所以只要有心人学习此法，用心实践，往后必定前途不可限量。

多接触一些新鲜事物,陈旧的事物会让你继续沉浸在痛苦中,有了遇见机遇的机会,才会使你有所改变,最好遇见一个肯帮助你的人,愿意保护你的人，不过你得自己慢慢坚强起来,明白我生存的意思是什么,我的将来由谁创造,现在这样的生活既然豪无意思,难道不应该立刻改正吗?慢慢调整,每天都要保持微笑累计半个小时.如果你的经济条件不错,可以去大医院的心理科买几盒药吃,真的可以使你立刻开朗起来,不过稍微有点贵.走出阴霾,每一天都是美好的开始!
2如何保持良好心态？

1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。

2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。

3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。

心理保健－面对挫折

人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法：

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳

第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
3我先引用销售上的一句名句：推销是从拒绝开始的。推销目的就是为得到金钱利益。
人际关系往往不属于这种利益，但是道理是相同的，是一种心理利益。每个人都愿意听别人的好话，每个人都不情愿向别人说好话。谁都愿意得到更多利益，而付出最少的牺牲。这是一对矛盾，将这对矛盾解决了，人就会感到很舒心了。
所以为了得到别人的利益，就必须先牺牲自己的利益，不要听不得别人的话，要包容有姿态，这样就能够得到别人的认可。又回到做生意上去了，为了推销商品，商家需要搞促销，采用先送给大家免费试用的方法，等大家认可后就可以卖给他们，自然产生了利益。道理是一样的。你不让步，你不懂得容忍，到头来就没有得利者了。
说些具体的吧，我认为做人要大度宽宏些；对风言风语不用太敏感，懂得吃亏；肯帮助人，不要不舍得力气；经常笑脸迎人...估计你的朋友将会很多,你一定会生活得很舒心的。

兄弟，首先声明我是过来人。。。。还有，你能把自己的缺点提出来，很不错，
你这是青春期正常现象，不过，
1：你一定要好好学习，我身边很多例子，学习不好，留学时也找不到什么好学校，回来国家不认，白去，还有必须得学好英语；

2：做到多家人沟通，提出自己的想法给他们听，双方都要冷静的讨论，这毕竟关系到你的将来，有成就的人都是会沟通的人
3：必须强迫自己坚持下去，像早晨早起，不要给自己任何借口，做事做的不好没关系的，你可以总结一下经验教训，好好想想自己哪做的不好，以后注意这些和与这些类似的事
4：女人嘛....没什么，你想想，有钱有学识，有地位，会少的了好女人，当然以知识获得的价值才是被人所真正认可的，你不想你的女人是为了你的钱吧
5：你现在是在积累知识，不是为了那几天的高考，现在的知识很重要；
6：我曾经也很受别人影响，所以总觉得做不了真正的自己，于是做每件事我都仔细想想该怎么做，不是问别人他怎么做。如果你很容易受别人影响的话，告诉你不劳而获的人是得不到别人尊重的；
7：吹牛不是什么好事，看开点，做出点实际的东西让他们看，而不是说的，这比吹还要值得骄傲。。。不过别过头
总之，好好学习，真的没错，记住你不是为了高考学习的，是为了你自己的将来，难道你高考考不好你就不活了嘛？还有英语最关键！！

你遇到的问题可以理解,解答如下:
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1.告诉你些实际的事:上大学其实是一种找工作的捷径,也是逃避工作的一种方法,你总不想太早一个人面对社会吧,那就别想做生意之类的了
2,3.这两条说明你是个挺聪明的人,就是容易分心,你如果克服了这个问题,你的学习一定会有很大提升
4.这点其实没什么,青春期吗,想些这没关系,只要上课别想就行了
5.我这点和你说的差不多,只是我比你还疯狂,最后以个月才用功,也上了一本,不过我现在很后悔.以前好几个老师说我如果好好学习就可以上清华,可我高考连武大都没考上.上一本没什么了不起,要把目标定得高些,至少要比武汉大学高吧.提醒一句,过一本与上名校差别很大,不要认为一本了不起
6.还是容易分神,也是意志不坚定的表现,你可以下决心每天都去做一件相同的,不感兴趣的并且没有多大意义的事,过段时间后加成两件,一个多月后,你这些问题基本就解决了
7.所谓年少轻狂,没经历过什么大事,人人都会这样,如果想克服这个问题,就在和别人说话时,先考虑考虑实际情况,不过这一点好像不影响高考吧
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记住你现在奋斗是为了以后可以轻松地做个普通人,如果现在不奋斗,以后生活或许会很艰难.现在奋斗只是一个捷径,有捷径为什么不走呢
好好奋斗,祝你高考成功
高考成绩揭晓之后别忘了我哦

看到你的问题,很同情你.曾几何时也与你有过类似的困惑,那真是好烦人的,不过我还是挺过来了.
第1到第2个问题可能跟你睡眠和神经紧张程度有关,你试着早点休息,保持好睡眠,不要把自己逼的太紧,不要太大压力.可能会好些.
第3个问题是个常见的问题,你自己要管好自己,自己多提醒自己就行了.但效果不是立杆见影的.
第4个问题没什么大不了的,这很正常.不要因为这个而烦恼,偶尔想想没事,但不要太频繁.
第5和第6个问题也不是什么大问题,只要你有自己的目标,可以是考个自己喜欢的大学,为目标一点点的努力,做到以后不后悔就好了.
第7个问题,你自己知道自己的缺点就要改,可以一点点的改,慢慢地,你就会发现你会变的,别人也会发现你的变化.
总之,你的心情可以理解,到了这个年龄很多问题和幻想是很正常的.
其实你不要想太多了,慢慢地在生活中去解决它,问题不是你多想了,想通了就会解决的,它要靠你在生活中去解决.
送你一句话,不要给自己太大压力,自然点,快乐点,不要想太多.