求规律的作息时间表

我还是为你制定一个时间表吧。你妹妹的我没办法。我不清楚女孩子的生活规律。

你可以在早上6点10分的时候起床，然后下楼去做一些不太激烈的运动，大概半小时后，回寝室洗涑，7点10分的时候，你应该收拾好所有的东西了。准备下楼去吃个早餐吧。注意吃早餐不要急。7：45的时候你的早餐吃好了，就拿上你的书本去教室准备上课吧！

中午时间你可以适当的午睡，每天花15分钟洗洗你的衣服。然后下午轻松的去学习。

到了晚上。晚饭过后，要散步15分钟。
然后就可以去图书馆了。可以一直看书，看到你累的时候就回寝室休息吧。继续看下去效率也不高。

另外建议：每周有1-2次的激烈运动。这样能更好的增强你身体的免疫力。不要挑食。

6:30起床
6：30-6：40洗漱
6：40-7：30读英语或语文总之只要是需要读才能牢牢记熟的就行
7：30-7：45吃早饭
7：45-8：00休息一下
8：00-8：15扫地
8：15-8：30拖地
8：30-9：30玩电脑
9：30-10：00整理房间（父母、你的）
10：00-11：00整理其他房间（客厅、卫生间什么的）
11：00-12：00看电视
12：00-12：30吃午饭
12：30-3：00睡午觉
3：00-4:00写作业
4：00-4：10休息一会儿
4：10-5：00写作业
5：00-6：00看电视
6：00-6：15洗好中午的碗筷
6：15-6：30帮父母做厨房工作（就是做饭的时候）
6：30-7：00吃饭
7：00-8：00出去遛弯
8：00-9：00玩电脑
9：00-9：10洗漱
9：10-9：30看书
9：30睡觉

我也是大一的 大学第一年一晃过咯 我也不晓得咋个给自己制定时间表 所以上网来查查
你嘛，我没办法。你妹妹，我试试，可取的话就告诉她吧：
（早上6:20到教室是不是你打错咯哦，我们大学里都是7点才叫我们起床）
算咯不管咯，
A 早上要吃早餐（最好能吃个蛋喝袋奶，学习需要，生长发育更需要 ）
B 6：20~11：40 上课
1 上课要专心听讲（课堂上当老师讲到自己熟悉的可以适当放松下）
2 上课要专心记笔记（记书本上没得的，记得越少越好哦，上课关键是听进脑记在心
）
C 11：40~2：20
中午一定要睡午觉 （午休不止在夏天进行）
D 2；20~9:20 学校
F 9：20 回家（路上注意安全，小心马路，不要怪我废话，我高考的时候晚上走读回家右手就给跘段咯）
不晓得她家离学校有多远，就这样咯 再给点注意事项
1 课间一定要休息（动下有助于下堂课）
2 跟同学要和睦相处（如果世界上有敌人的话，那一定也唯一是自己）
3 学习要主动 提前预习（不要细看） 及时复习
4 坚持自己的作息时间（节假日不要睡懒觉）
5 每天必须要睡八个小时
还有告诉她，只要自己想，用脑，用心就可以完成世上任何事情
所以考上自己理想的高中也不是难事 只要她想她愿意！

自己根据学习时间安排