蛙泳请教

2024-12-19 03:55:06

推荐回答（3个）

回答1：

你可以先在岸上进行腿部练习，比如说趴在床上，两腿伸直，然后做蛙泳的腿部动作。至于脚掌翻不过来是很常见的，以前我练习游泳的时候也是这样，教练说这没有什么诀窍，就只有不断的练习，呵呵，那也没办法咯，那就只有慢慢的练习吧~

第二个问题其实要解决很简单，这需要你在游泳的时候要花更大的力气，其实蛙泳也是一个全身运动的项目，你之所以会感到手臂累是因为你只用了手臂的力气，然后自己把头伸出水面。而要游好蛙泳是要发动全身的力气的。在手臂从抱水到夹在胸前的过程中，要拉动整个身体起来，这时腿部要向后蹬，整个人要有一种被拉起来的感觉，而不是感觉自己把头伸出水面。
建议你多看看最近的奥运会的游泳比赛，那些可都是高手~~~
祝你成功！！

回答2：

1 训练很简单在岸上把大腿并紧两只小腿向外撇让脚的内侧挨住地面将身体慢慢往下放每天做10分钟就好慢慢往下坐不然会把韧带拉断
2 腿没有蹬住水所以身体起不来先把腿练好在说把手补着急你一定是自学或是在那种10天制的游泳班练出来的大都是这个毛病

回答3：

可能是你的身体不太适应，习惯就好了。