这是因为你的强迫思维导致的,我以前有跟你类似的症状,但因为我转移了注意力,所以现在没有了这种烦恼.举下我的例子,你可以参考参考.
我时这样的:那时我常常想人平稳的呼吸状态下呼吸的空气少,而运动了以后呼吸的节奏会快一些,那样呼吸的氧气也会多一点.所以我老是忍不住想不呼吸的节奏调快一点,慢慢的呼吸也不正常了.
治疗的关键是要转移注意力,这是唯一的方法,一定要坚持去注意别的让人兴奋的事,长久下去自然就好了.
都是你的思想在控制你.你只要不往这放面想就好了.因为你老是想他.大脑就会相应地用你的想法做出举动.或者你去咨询心理医生.要不后果可能会不堪设想.这样下去会破坏你的正常生活.依我看.还是去找医生咨询吧/^_^
现在你应该去咨询心理医生,你的思想有问题.自己平时多到公园里去散散步,锻炼锻炼身体.饮食也要注意营养,多喝白开水.我想应该没问题的你要放松自己别想的太多,别紧张.祝你早日康复!------帮助别人是我的快乐!
不要去想它
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