1];关键是练你的实力，和拳头的坚硬度，培养你出拳的感觉......
[2];带拳击手套打沙袋,没有不带手套打的能用上劲,因手套有弹力缓冲,虽不伤手,但是对练拳头的硬度有很大的关系......
总的来说能增加出拳的力度,和自身体力的增加......
可先戴薄的打沙袋手套（其他如纱手套亦可替代）做适应性练习，也可以拳面俯卧撑... 每次练完后，最好做一些快速的放松性拳击练习。对拳面、肘部可以红花油揉擦，按摩，促进气血通畅。 ...
不带手套照样打
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