怎样把蔬菜做成菜干

菜干：在日常生活中，避免蔬菜霉烂和季节变化造成的供需不足，对蔬菜进行干制的一种做法，基本通过晾晒，烘干，低温速冻等技术手段，尽可能保证蔬菜原有营养和样式。

制作方法：
1、选择原料，确保原料无伤，规格一致，品质相同；
2、根据要求，选择对原料进行分拣，预先处理（分割等）；
3、根据菜干品种，进行蒸煮、生晒、熟晒、低温速冻等技术手段；
4、整理成品，包装，保存。

一,直接洗净后晒干
二,洗净后用热水烫后晒干
三,洗净后晒干后蒸熟后再晒干
看你要吃那样的.

晒。
或者挂起来风干。

“蔬菜干”的做法如下：
第一步：把蔬菜洗净，用厨房用纸(厨房专用的纸巾)把蔬菜表面的水分擦干；
第二步：把蔬菜切成大小厚度均等的小块或长条；
第三步：把切好的蔬菜铺在筲箕或放入用来晾晒物品的大网兜里，然后置于通风处阴干。
庄司泉说：“做‘蔬菜干’的蔬菜可以先根据烹饪的需求切片、切丝或剁碎。切丝的好处是断面多，水分易蒸发，更利于长期保存。如果当天晚上就想品尝，可以把白天已处置好的蔬菜放在通风良好的地方先晾五六个小时，到时蔬菜已处于半脱水状态，口感便刚刚好。”
哪些蔬菜适合用来做“蔬菜干”？庄司泉补充道：“除却菠菜、莴笋等叶菜类以外，根块类蔬菜基本上都可以做成‘蔬菜干’。尤其推荐洋葱，风干后其辣味成分的硫化物已挥发掉了，不会对人体造成刺激，更适宜入口。”
他还认为蔬菜制成“蔬菜干”后，因为去掉了水分，某些营养成分的浓度会比原先有所提高。例如同等重量的“蘑菇干”的维生素D含量肯定比鲜蘑菇要高，同等重量的“萝卜干”与生萝卜相比，钙含量甚至高出23倍，食物纤维含量也高出16倍。
这种“半脱水蔬菜干”可以在冰箱冷藏室放上四五天，而在冰箱冷冻库里可以保存一个月之久