不会的，特别是女孩，因为女性的肌肉纤维大概只有男性的10分之一啦，所以你只要重量别用的太大，是不用怕变壮的。。。。。。。小重量，多次数，可以让你达到减脂的效果哦。。。。
呵呵祝你成功
小重量多次数是不会长肉的~!!
建议你还是动感单车加跳绳和健美操结合起来练比较好~! 练器械会把肉练紧实了~! 女性把肉练紧实了会不好看的哦~!
练壮与不练不壮取决于你的运动强度和运动次数,大重量少次数是以刺激肌肉变壮为主,而中等重量中等强度是以强化肌肉线条为主,而轻重量多次数是以减脂为主
看你怎么样选择运动量了
会肥。
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