如何有效控制情绪

2025-02-23 23:15:05

推荐回答（5个）

回答1：

忍--自然是最好的方法
但怎么忍，这可就大学问了
委屈，只要做事都有，特别是自己手上的权利很小的时候。眼泪可流，但不要外流而是内流，也可以说不要对外流，要对自己流。
脾气难控制，以前我也是，不过后来我学会了控制呼吸，特别是遇到事情突发的时候，呼吸很重要，决定你的下一个动作，这时候你需要冷静，要深呼吸，然后吐出所有的难题，这样会冷静许多的，会抑制不少脾气的焕发。
建议你去看些人生工具书，虽然有些看似没啥用，但看多了，做起事情来总会有种意犹未尽的感觉。

回答2：

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

回答3：

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

回答4：

好好说话能帮助你控制情绪!

回答5：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。