代谢综合征主要包括高血压、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗力下降等，主要和身体肥胖有很大的关系，80%的二型糖尿病和肥胖有关。另外肥胖会引起血脂异常，比如高胆固醇以及甘油三酯等，只要能够积极的减肥就可以改善高血脂症。
肥胖不仅仅会导致脂肪以及糖类的代谢异常，同时也会释放一些炎性因子，长时间下去会损害血管内皮，引起动脉硬化发生，导致血栓的形成，对心脏造成损伤，增加了患上中风、心力衰竭以及冠心病的风险。
70%的肥胖患者会出现睡眠呼吸障碍，肥胖的患者打鼾的时候声音响亮，同时也会伴有着鼾声，突然停止几分钟之后鼾声又开始了，这并不代表着他们睡眠很香，严重的话会出现猝死。
肥胖人群患上癌症的风险会高达十倍以上，尤其是容易患上前列腺癌，肝癌以及胃肠道癌，另外也会诱发哮喘，皮肤的病变，脂肪肝以及阴茎勃起障碍。
身体肥胖会干扰关节以及骨骼的代谢，增加了患上骨关节炎的风险。因为身体肥胖关节需要承受更大的重量。另外肥胖人群代谢也会出现问题，从而引起高尿酸状态，加重痛风甚至会引起肾功能衰竭。
1、要改变不良的生活习惯
不良的生活习惯是导致肥胖的直接原因，比如暴饮暴食长时间的久坐不运动，总是面对电脑。
2、要合理的安排饮食
一定要控制一日三餐的摄入量，千万不能吃得太饱，七分饱即可，少吃一些油腻以及油炸的食物，保证饮食上的清淡，做好荤素搭配。
3、适当的进行运动
有氧运动能够快速的减肥，能够把身体中多余的脂肪燃烧，提高了新陈代谢的速度，从而达到了减肥的效果，肥胖患者不能长时间的久坐，可以采取打球游泳以及慢跑的方式来运动，但是运动量一定要注意循序渐进。
当压力过大时会激发进食的欲望，从而增加了对碳水化合物的需求，减慢了新陈代谢的速度，脂肪会大量的摄入引起肥胖，所以一定要调节好情绪，学会释放自己的压力。
糖尿病，高血压，脑血栓，脑溢血，脂肪肝，肾衰竭。肥胖主要会引起以上6种疾病，所以说我们应该规律饮食，不要吃太多的肉类。
可能会引起脂肪肝，血脂高，高血压，精神恍惚，厌食症。过度的肥胖会造成身体不健康，而且时间长的话也会产生心理压力。
肥胖会引起高血压，高血脂，糖尿病，心脏病，脑梗死等疾病。
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