1、生菜中含有的莴苣素是一种很好的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，辅助治疗神经衰弱。
2、生菜可以刺激人体正常细胞，产生干扰素，抵抗病毒，从而提高人体的免疫力。
3、生菜还可以减肥瘦身，生菜中含有的膳食纤维和维生素C，可以消除脂肪，生菜中的维生素e，胡萝卜素等还能保护视力，缓解眼睛干涩、易疲劳。
二、产后能不能吃生菜产后能吃生菜。生菜能促进血液循环，镇痛安眠，利尿消肿，还能增强产后妈妈的免疫力，缓解产后水肿现象，产后妈妈适当吃点生菜对身体恢复有好处。
三、产后能吃哪些蔬菜1、香草
产妇在生产时花费大量体力，需要增加进食补充体力，香草气味甘甜、芳醇，能刺激消化液的分泌，增进产妇的食欲，使产妇多摄取营养。香草还可以安神醒脑，帮助产妇缓解产后压力。
2、姜
姜对妈妈产后营养吸收有利。但是一次吃姜不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少食用量。
3、油麦菜
油麦菜含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠道蠕动，缓解产后便秘，还能预防产后贫血。其中的莴苣素还能镇痛催眠，治疗神经衰弱。睡眠不好的产后女性，可以喝油麦菜汁来助安眠。
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