我还能再长高吗?

首先从饮食上注意，一定要多吃胡萝卜，最好是炒的，外加高蛋白的食物，比如说肉类或豆类等，建议晚上睡觉前喝一代纯牛奶，既有利于睡眠，也补充蛋白质：
其次就是做一些辅助的增高运动，比如说是篮球，著名的篮球明星乔丹就是通过不断地拔高动作吧身高从188公分提升到198公分的.因此只有双管齐下，才会有比较理想的效果。。
还有就是千万不要相信什么增高鞋，增高药之类的广告，会造成内分泌委乱等严重后果。
你才13岁，有的是机会，千万不要灰心，一定要坚持，祝你增高成功。。。。

这样做，轻松长高3厘米

说实话。。不是想长高就可以长高的。。
我觉得你就是心理压力太大了。。
好多成功人士的个子并不是很高。。有些反而比普通人都要矮呢。。
所以要给自己信心。。。
多做些运动吧。。

女生吧~ 一般月经初潮后就几乎不怎么长了～ 但还是有2 3公分左右的增长

营养搭配运动~ 体型好的话 看起来也比较高~

我表姐13岁后 从168长到170 ~ 就差不多这样了

首先从饮食上注意，一定要多吃胡萝卜，最好是炒的，外加高蛋白的食物，比如说肉类或豆类等，建议晚上睡觉前喝一代纯牛奶，既有利于睡眠，也补充蛋白质：
其次就是做一些辅助的增高运动，比如说是篮球，著名的篮球明星乔丹就是通过不断地拔高动作吧身高从188公分提升到198公分的.因此只有双管齐下，才会有比较理想的效果。。
还有就是千万不要相信什么增高鞋，增高药之类的广告，会造成内分泌委乱等严重后果。