怎么排除自己体内的毒素？

1.通过服用中药进行排毒，比较常见的中药主要有泽泻、大黄等。

2.通过理疗进行治疗，可以给患者使用刮痧、拔罐、针灸的方法进行排出体内毒素，但是这种方法一定要在医生的指导下进行，自己不要盲目操作，避免身体出现不适。

3.通过相关的药物进行排毒，比如柴胡、荆芥等，这种方法一定要在医生的指导下按时按量服用，自己不要盲目服用，以免身体出现损伤。

如果患者通过以上几点方法，没有排除体内产生的毒素，还要及时去医院进行相关检查，在医生的指导下选择相应的药物进行治疗。

患者平时也可以通过改变饮食排出体内毒素，可以多吃含膳食纤维丰富的食物，既可以促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收，同时还可以排除体内产生的毒素，增强自身的抵抗力，预防其他疾病出现，平时也要合理进行作息，不要长时间熬夜。

首先你需要不断的进行锻炼，另外就是饮食上注意清淡，多吃一些蛋白质和一些蔬菜，另外就是一定不要熬夜，让身体得到足够的休息。

排出体内的毒素有：第一、食物排毒法。在五到七天内，起床后喝一杯温柠檬水。起床后不要立即进食或者忙着洗脸刷牙。此时，最需要加了一片新鲜柠檬片的温开水。

它是可以促进肾脏的循环，继发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天的服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养，保证一天的营养和机体的正常运作。

还可以吃一些有益于排毒的碱性物质。肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、豆类、乳制品、盐和糖、植物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、还有酒和油炸食品的摄入。

排除体内的毒素有以下几种
第一：泡脚，加速体内血液循环
第二，多喝水，加速体内物质代谢
第三，多吃新鲜的食物

应该多喝水多出汗这样排毒的