月子里能吃甲鱼汤吗

甲鱼蛋白质含量丰富，并且还有多种维生素，龟甲含有骨胶原和肽类，多种酶，不饱和脂肪酸，脂肪以及较多的矿物质，微量元素，碳水化合物等，这一些物质均是人体所必须的营养，所以，女性坐月子期间，可以适量的吃些甲鱼汤，有利于产后身体恢复，并且可以增强体质，提高母乳分泌质量。

但是在制作甲鱼汤时，一定需要注意，不要放调味料中的茴香，香菜等，这些调味料容易导致女性产后回奶。建议炖甲鱼汤时调料放入越少越好，尽量只放一些姜片和少许食盐，这样可以较大程度保留甲鱼汤中的营养，不被破坏流失。

此外，坐月子女性除了可以适量吃些甲鱼汤以外，还要增加其他类的汤水食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，母鸡汤等。产后需要补充水分多的营养汤，不但利于产后身体恢复，同时还能保证产后泌乳充足。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

在新生儿出生以后，女士身体器官都是遭受一定损害，这就需要一段时间疗养，周边亲人还要给于仔细照料，多吃营养成分爽口食材，那样能够合理推动奶水迅速代谢，另外协助女性的身体迅速修复，那麼做月子可以吃甲鱼汤吗？

1、甲鱼汤里边带有的营养元素是十分充裕，在做月子期内，孕妇能够喝，可是要留意每一次喝的总数不必过多，要不然非常容易出现缺乏营养状况，除开各种各样肉质地以外，也要多喝新新鲜牛奶，随着着瓜果蔬菜和新鲜水果的摄取，可以合理提升人体维他命，协助人体快速康复。

2、这时候女士要采用奶水的方式对婴儿喂养，假如自身分泌乳汁并并不是许多，可以吃各种各样具备催奶实际效果食材，例如花生仁，这类食物里边带有的营养元素许多，可以医治各种各样贫血的症状，另外还能调整女士肠胃，协助奶水迅速代谢，此外还能够吃水果和莴笋，都可以合理推动乳房经络疏通。

3、做月子的情况下，要留意卧房温度在一切正常的范畴以内，不可以出现凉气侵入或是太炎热状况，一些地区做月子的情况下，就挂到了厚窗帘布，密不通风，那样也不利女性的身体修复，温暖的情况下能够适度打开窗户，另外女士要穿上比较宽松透气性的居家服，严苛搞好防寒保暖对策。
刚生小宝宝后，体质虚弱的新手妈妈需要补充充裕的营养成分。那麼生完孩子究竟需要补充哪些营养成分？实际要怎么做呢？
1、补充维他命
因为生完孩子孕妈妈需要喂奶，因而，饮食中各种各样维他命务必提升。含维他命丰富多彩的食材有番茄、豆类食品、白菜、四季豆、箩卜等。
2、需要高热量食物饮食搭配
孕妇每天需要的能源要达到12540~16720千焦。因而新手妈妈要宜多吃糖丰富多彩的食材，如面、稻米、小米、苞米等，还需要摄取牛肉、猪瘦肉、牛羊肉、鸡脯肉等畜类食品和高能源的干果食品，如核桃肉、花生仁、白芝麻、松籽等。
3、需要很多的蛋白
蛋白是性命的物质条件，含很多的碳水化合物，它是修补组织人体器官的基本物质，这种对新手妈妈自身是十分必要的。蛋白质含量丰富多彩的食材有生鸡蛋、瘦猪肉、鸡脯肉、牛羊肉、淡水鱼、豆类食品、小米、豆类食品等。
4、人体脂肪的补充很重要
人体脂肪在饮食中也很重要。每天每公斤休重需要1克人体脂肪。若低于1克时，奶水中脂肪率便会减少，影响奶水的代谢，从而影响新生婴儿的发肓。饮食中带有高脂的食材种类许多，可融合新手妈妈的口感，配搭采用。
5、需要很多的钙
乳汁分泌会使乳妈每天消耗大概300mg的钙，假如饮食中钙的供应不够，必然使用孕妈内贮备的钙，为降低使用孕妈内的钙，务必选食含钙量多的食材，如虾米皮、海菜、牛乳、海带丝、花生酱等。
6、补充含铁食物
铁是组成血液中血红蛋白浓度的主要成分，生完孩子充裕补钙是很重要的。因此，新手妈妈应在饮食中加多些蛋黄、猪的血、小动物肝、豆类食品等含铜多的食材。

甲鱼是一种常见的食材，许多人会使用甲鱼煮汤，对身体有大补作用，但是除了作为一种食材，甲鱼在中医学中也被收入进药材，有一定的药用价值。但是好的食物也不是适合每一个人的食用，产妇能不能吃甲鱼汤？

产妇是可以吃甲鱼汤的，但是要注意量的问题。甲鱼汤蛋白质，维生素，微量元素都非常丰富，同时还低脂肪，非常适合产妇食用，但是甲鱼汤同样不能喝太多，甲鱼汤有较强的滋补功效，吃多了容易上火，造成排便困难。

产妇在产后吃什么呢？

1.流质食物。在刚生产完，产妇适合吃流质食物，例如各种有营养的汤，产妇在刚生产完身体的肠胃消化能力较弱，汤有助于产妇更好的吸收。

2.半流质食物。在产后两天或者三天时，已经能进食半流质食物了，例如细软的粥，煮的较烂的面条等等，都适合产妇食用，比较有利于消化。

3.大部分食物。月子过一周后，一般能吃正常的食物了，注意饮食种类的多样化，保证营养的均衡。多吃粗粮，有助于排便，不能吃生冷，辛辣刺激的食物。