你好，过度的手淫会导致肾阴虚，而长期的肾阴虚又会导致肾阳虚。这种情况多为阴阳两虚。可表现为腰膝酸软，四肢乏力，但肾阳虚是四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，如果是中青年，肾阳虚会出现性欲减退、阳痿等。建议控制过度手淫。
