吃什么改善便秘呢?

2025-02-27 18:10:30
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回答1:

们建议“煮妇”们在煮米饭的时候,增加一些薯类:土豆、红薯、山药、玉米等,或者加入一些杂豆,比如:红小豆、扁豆、毛豆、一起煮这样能增加维生素B1的摄入,改善便秘。