平时煮的粥里是放碱面好，还是放小苏打好？

煮粥不可加碱，首先，碱是多数维生素的大敌。维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等维生素都非常怕碱。在碱性条件下加热，损失就更为惨重。谷物里的B族维生素较为丰富，但是在熬粥的时候加了碱，又长时间地熬，往往会把其中的维生素B1和B2赶尽杀绝。

其次，豆类（红豆、绿豆）除了富含B族维生素外，还含有多酚类物质，具有抗氧化作用，可增加免疫力，延缓衰老。若在这些豆粥里面加碱，不仅维生素会损失，其中富含的多酚类物质也会改变其结构，从而失去保健作用。

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日常喝粥的注意事项

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”， 吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃 些点心等，都能补充能量。

冰粥并不可取。冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

参考资料来源：人民网-加了碱的粥不要喝 日常喝粥容易犯的几个错误

煮粥的时候还是放小苏打会好一点。许多朋友在煮粥的时候为了使粥变得黏稠都会在粥里加一些碱面，这样子虽然能使粥变得黏稠，但是这样做并不好，因为碱面会破坏粥的营养成分，对于一些肠胃不好的朋友来说，碱面还会刺激他们的小肠黏膜，造成他们肠胃不舒服，所以在煮粥的时候放一点小苏打会好一些，小苏打的碱性较弱，不会破坏粥的营养成分，还能使粥变得黏稠，小面就来聊一聊小苏打还有其他哪些用途。

我们在做馒头的时候就可以加入一些小苏打，因为综合面粉在发酵过程后酸味，为了提高馒头的香味可以加入一些小苏打，而且小苏打还能让我们的馒头里有很多气孔，吃起来口感更加松软，看起来个头更大。小苏打产生的二氧化碳气体还能够使馒头的面粉发酵的更快，发酵出来的面团更适合做馒头。

小苏打的学名叫做碳酸氢钠，有一定的碱性，所以小苏打也可以用来清洁油污。例如我们大扫除在清洁油烟机的时候就可以用水加入一些小苏打，再用抹布浸湿去擦拭油烟机就能起到非常好的清洁作用，还有我们的衣服上比较难去除的污渍也可以通过小苏打清洗干净。在使用小苏打的时候也要避免长时间与皮肤接触，不然也会对我们的皮肤造成伤害。

小苏打也可以制作成药品去治疗胃酸过多，因为小苏打的碱性不是特别强，可以中和胃酸，又不会对我们的胃黏膜造成损伤，所以常被用于制作胃药。

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煮粥的时候放碱面或者小苏打都可以加速谷类的煮熟速度，使粥更加黏稠，但是放了碱面的粥会损失一部分的蛋白质营养，一般人都没有太大的影响。但如果有肠胃疾病的人一起食用，就都不可以放，碱面和小苏打都属于碱性物质，会中和胃酸，损害肠胃。

煮粥是放碱面好，还是放小苏打好？今天终于知道了

煮粥吃也是看每个人的爱好，如果说放碱面还是小苏打好，这两种煮的粥我都没吃过，一般夏天我们煮八宝粥吃放红糖，但有些人煮粥放绿豆，这就是每个人的吃法不同。