以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。
每天喝3～5杯咖啡，每杯约200毫升比较合适。每次饮用咖啡不能超过10克（含咖啡因0.1克），每天不超过3杯，对于绝大多数的人是有益的。
喝咖啡对人体有好处，但过量就不好了。那么一天的咖啡量保持在3杯以下就没问题了。
