目前为止没有一种药是同时补补钙，补锌，补铁补钙，效果最好的方法是每天坚持晒两小时的太阳;补锌，吃海产品，比如对虾，去壳剁碎做丸子，或放鸡蛋里一起蒸;补铁，用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃。比喝葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和依可欣效果要好。
