常吃豆类食物，和蘑菇，不要用塑料的梳子梳头，用木制的，最好用牛角制的。不要认为常洗头好，那是一般人普遍的错误认识，常常清洗头发的同时虽然头皮清洁了，但头发发质就洗糟了…不黑不亮了。正常科学的，两天一洗就好
