你好，很高兴为你解答，链长其实是有规定的，初学者一点要选尺寸正规的双节棍，现在市面上很多那种二合一的棍子都是不合格的，重量看你男女，我力气小练的260g的，男的也可以练280或者320g的，在中国嘛，不锈钢的材质比较常见，我个人推荐你去某宝搜战神双节棍，买十几二十几的那种，因为新手容易掉棍，买太贵的很容易砸坏多心疼，战神性价比比较高，我三个月换一根一点不心疼，等以后练好了可以去换好棍子
