餐与餐之间隔多久才算健康？

少吃多餐，是最健康的饮食方法。
如果条件允许的话，一天吃5~6次是最好的，间隔三四个小时吃一次就行。
为了工作和学习方面，我们才选择了一只三餐，大概在6个小时间隔左右。

就我个人而言，一般早饭和中午饭之间会隔4个小时，中午饭和晚饭之间会隔6个小时，我感觉这样，应该是比较健康的吧，自己也不会说特别饿也不会说特别饱，每个人的情况都是不同的，只要自己觉得合适就可以。。

我觉得五六个小时吧。就拿我自己来说，我早上一般六点四五十起床，七点半吃早饭，中午十二点半左右吃午饭有时会耽搁一下，下午就六点左右吃饭。就算是双休日，我都不睡懒觉，实在想睡，都吃了再睡。一日三餐都不将就，这样会比较健康。

我个人认为还是隔六个小时算比较健康的吧，因为我们一天的工作时间就是12个小时，早晨六点起床，晚上六点吃饭，这个时间应该是最好的，但是我们分不同的人可以进行不同的规划，这个规划可能适合我，并不适合别的人。

两餐之间间隔4—6小时就可以了。如果上一餐吃的都是素食，那间隔4小时就好，因为素食在胃的排空时间是4个小时，如果上餐以肉食为主，那可以间隔6个小时，肉食在胃内排空时间是6个小时。这样基本就是健康的。