为什么越南人都很瘦，他们日常都吃什么？

越南人都很瘦是因为越南是个贫穷的地方，很多人吃不饱。平时几乎没有肉吃。他们都吃些蔬菜。

在炎热的夏天，我不能开胃，更懒散地行动。虽然我吃得不多，但脂肪还是通过刷牙累积起来的。除了锻炼，你更需要的其实是节食。瘦削的越南人是我们的好榜样。今天，我们推荐一道越南民族美食——越南米饭卷。你不需要失去你的嘴或摄入太多的卡路里。

首先，准备好原材料。除了新鲜的紫苏叶和薄荷叶，你还需要一点韭菜叶。原材料准备好后，基本不需要动火，天气炎热的人受的苦也就少了。这是主角——越南宣纸。别害怕。它是现成的，不需要你自己的精细加工。准备开工时，应提前10分钟用水均匀喷洒宣纸，待其变软透明。

肉，你自己做主意，洋葱，生姜煮些梅子肉，放凉片。如果你喜欢牛肉，你可以放牛肉和五朵花。如果你不把它们放进去就没什么了。恰恰相反，是大虾。我每次都得放。首先，它们很新鲜，其次，它们也在改变口味。第三，他们没有太多的负担吃。不管怎样，他们只是瞎子。只是有点麻烦。把虾复制到水里，挑出虾线需要一点努力。你看，被水喷过的宣纸快碎了。别担心。它不像看上去那么脆弱。强度是有保证的。当然，操作时不要用力过大。

因为常年炎热，可以抑制人们的饮食，避免高热量、蛋白质和脂肪。人体新陈代谢会比较快，所以不容易发胖

他们平常都吃不饱穿不暖的，所以说都比较瘦弱。

可能是因为他们的日常饮食习惯很讲究的吧，也很正常了。

他们可能吃的就比较清淡，所以看起来很瘦。

那边的主食还是稻米和小麦，可能是因为吃不饱的原因。