首先，要了解一下造成眼睛干涩的主要原因有哪些。
1、水液层泪腺泪液分泌不足。
2、油脂层分泌不足。
3、粘液素层分泌不足。
4、泪液过度蒸发泪膜分布不均匀。
简单粗暴的说就是眼睛上面缺少润滑。造成眼睛干涩的重要原因就是泪液分泌减少。
对眼睛干涩不适的症状首先要从生活习惯上改变，包括睡前不要喝太多的水，这样容易引发眼部水肿，保障充足的睡眠，睡姿不要采用侧睡、俯卧的姿势，这会让血液循环不畅。生活、工作、学习时尽量去保障每小时用眼都能抽出一定时间去让眼睛休息休息
在眼睛干涩不舒服时可以做做眼保健操。
要缓解眼睛疲劳可以做做以下几个动作：
1、经常眨眼睛，使眼肌得到振奋，还可以起到润滑眼部的作用。
2、将双手搓热轻敷于眼部，促进眼部的血液循环。
3、经常转动眼睛，可让眼睛向上、向下、向左、向右等方向来回转动，锻炼眼肌。
4、工作、学习时保证眼睛与读物的距离大于30CM以上，不要歪着、躺着看书，在眼睛明显感觉到累的时候不要继续坚持看书，一定要休息。
5、充足的睡眠也很重要。
6、从暗处到光亮的地方不要直接直视亮光，做好逐步适应的准备。
合理的饮食也有助于保障眼睛的健康程度。
在饮食上应该注意保证营养的平衡，平时可以吃些粗粮、新鲜的蔬菜、薯类、豆类、水果等还有维生素、蛋白质的食物，像西红柿、胡萝卜都是对眼睛很好的食物，另外提一点的是，都知道胡萝卜对眼睛好，但也要吃对才行，蒸熟的胡萝卜要比生吃的容易吸收营养，若想真正发挥胡萝卜的营养应该用油去炒胡萝卜，因为胡萝卜的维生素是脂溶性的。
眼睛干涩一般问题不大，但若不积极处理也有可能会引发眼睛受损，中医角度来讲，眼睛干涩属于燥邪，眼睛不能得到充分的营养造成的，就目前来讲使用最多的、安全的就是可以泡些枸杞、菊花水来喝，如果想要有更好的效果，那就得到正规医院找医生开药了，毕竟每个人的情况都不一样。
另外补充一点，在眼睛干涩的急性时间段里，可以适量的点些人工泪液来缓解，像聚乙烯醇
可能是由于眼底缺乏叶黄素导致。建议补充叶黄素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化，近视等症状。补充适量 puritans pride 的叶黄素，可缓解视疲劳症状（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。
你的眼睛近视吗，真性近视眼睛会比较容易疲劳，干涩与用眼习惯有关，长时间面对电子产品，造成泪液蒸发导致眼睛干涩，其他眼部手术也会引起眼睛干涩，要多注意用眼，可以用眼贴缓解疲劳，促进眼睛循环系统。
你的这种情况有可能和近视有一定的关系的，应该是近视的基础上，合并了眼部的感染性疾病有关的，要注意是不是衣原体感染所致的沙眼所致的，可以到当地医院眼科做个人工检查看看的，如果检查支持近视合并感染，要考虑先用抗生素治疗，感染控制后，可以做手术治疗近视的。
您的症状表现很可能是患干眼症造成的。可以点人工泪液，睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024