头油多掉发怎么办？

1、注意饮食
想要更好地摆脱头发出油掉发的困扰，那么平时就要尽量摄入一些刺激性的食物。例如一些烧烤、过甜、过油的食物都应该尽量不要吃，避免“油”从口入。建议大家平时可以多食用一些富含碱性的食物，例如海带、紫菜等等，也可以多喝一些鲜奶，食用一些豆类、瓜果蔬菜等等达到润发的目的。
2、注意生活习惯
头发容易出油掉发，除了与个人的体质息息相关之外，还与个人的生活习惯脱不了干系。例如长时间不运动，经常喝酒抽烟、长期熬夜等等坏习惯都很容易会导致头发出现出油脱发的情况。所以建议大家平时一定要保持足够的睡眠，也要多进行一些户外的运动。
3、尽量不要烫染头发
平时如果经常烫染头发也很容易会导致头发受损，从而出现出油脱发的情况。所以建议大家平时想要烫发和染发，那么一定要间隔两三个月才可以。除此之外，烫染发之后还要对头发进行护理，这样才可以更好地避免烫染头发对发质造成一定的伤害。
4、保持积极的态度
生活中如果精神过于压抑，或者是状态不太稳定，都很容易会导致头发出油脱发的情况出现。心情如果过于压抑，掉发的情况也会更加严重。所以建议大家平时在生活中应该保持乐观的生活态度，这样才可以更好地避免头发出油掉发的情况出现。建议大家平时可以多运动，多散步，这样可以有效消除精神的疲劳。
5掌握正确的洗头方式
平时如果出现头发出油掉发的情况，就应该更加注重头发的清洗工作。在清洗头发的时候，一定要选择比较温和的洗发水，而且还需要十分小心地清理头发的根部，这样做才可以更好地减轻头发出油掉发的情况。
6、避免使用脱脂力太强的洗发水
如果头发出现出油掉发的情况，建议大家也可以经常梳理头发，也要避免使用一些脱脂能力太强的洗发水，尽量选择一些对头发以及头皮没有刺激性的中性或者是弱碱性的洗发水。切勿将洗头水直接倒在头发上，而且洗头发尽量每个星期两三次即可，这样才可以更好地避免头发出油掉发的情况出现。

1、头油掉发是属于典型的脂溢性脱发，头法出油多是脱发的一种临床表现症状，并不是脱发的原因;导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
2、头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样;当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测;
3、筛查如果你脱发区域皮下毛囊的情况，如果皮下毛囊存在可以采用药物治疗、激光治疗、中胚层疗法改善头发;如果皮下毛囊严重萎缩至坏死，脱发区域只能是通过植发来改善;
4、日常控油防脱方法：
1、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发;
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落;
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发;
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发;
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发;
6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发;
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。

我觉得最简单不用操心的就是你直接用温全，网上有好多熬姜汁洗头，还有什么其它的偏门方法都好麻烦，而且搞不清楚有没有用。我就是直接用的温全，效果还不错的。