大家补钙都是怎么补的？朗迪钙和钙尔奇哪个好？

缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老;眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花;血管缺弹性易硬化。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。

朗迪碳酸钙片和钙尔奇哪个好?
朗迪碳酸钙D3片为复方制剂，每袋含碳酸钙1.25克，维生素D3200国际单位。辅料为甘露醇、糖粉、聚维酮K30、香精。碳酸钙D3颗粒用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
钙尔奇是钙尔奇碳酸钙D3片的简称。钙尔奇碳酸钙d3片为复方制剂，每片含碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D3125国际单位;辅料为微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。钙尔奇碳酸钙d3片也可用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。
综上所述，朗迪碳酸钙片和钙尔奇的效果都不错，大家可以咨询医生的意见，选择适合自己的产品。

我们家补钙一般都是注意饮食然后加钙片，因为家里老人和孩子都需要补钙，每天饭桌上都会有一些含钙比较高的菜，比如虾皮、排骨什么的；钙片的话吃的都是朗迪的钙片，吃了这么多年了，还是比较信赖朗迪钙的。