最好不要吃，太晚吃宵夜有很多危害。
1.易得结石。
2.营养无法消耗，容易造成脂肪肝。
3.血脂升高、胆固醇堆积，是冠心病和阳痿等病的诱因之一。
4.吃太多可诱发失眠。
方法：
1.准备点水果吃。
2.喝点牛奶或温水。
3.养成不吃宵夜的习惯就不会很饿。
这个工作不要做，太累了，长时间下去身体受不了。
上班时间太长了，晚上睡前吃东西总是不好，尤其是宵夜，热量更高，且调料多，油炸食品多，冷冻食品多，撑不住，可吃个苹果。
天啊，这每天才有几个小时睡觉时间啊，太辛苦了，如果太累太饿，还是适当吃点夜宵吧，不过太晚不要吃多啦，垫垫肚子就行，毕竟吃夜宵不健康
不吃，因为明天最好是吃3次饭。
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