每天在家都是小心翼翼，寄人篱下，看继父的脸色，觉得活的好压抑，已经中度抑郁了

你好，朋友。
很高兴回答你的这个问题。
看到你的问题叙述，你在继父家，活的很压抑。
首先很同情你的感受，生活在继父家，感受到寄人篱下的痛苦，才如此抑郁。
建议你，不要太压抑自己，尽管在家庭得不到释放压力，你可以选择走出去，比如，可以出去上学，工作，
尽可能充实自己的生活，让自己变得优秀。
没有权利选择生活环境，但可以选择如何让自己更好的活着。
如果自己有好的工作，有足够的时间和物质来养活自己。
就不必看别人的脸色，过自己想要的生活。
祝你好运！

那就别总看他的脸色吧！
让你自己快快长大，
然后自己出去打工，
不和他们一起生活了，
也就不看他的脸色了。

不知道你现在的年龄是多大呢？如果你已经到了工作的年龄，建议你可以搬出去工作，自己养活自己了，嗯，不用在这里是过的那么压抑。你还是学生那么紧，你还是得要在这里生活下去，建议你嗯，我要好好地放松自己的心情心态，嗯，如果觉得很压抑的话，找好朋友聊聊天，然后你要么叫医生给看一下，尽量缓解你的这种压力。或者你只是心里和有这种客户，觉得他们对你有脸色其实可能并不是你想象的那样子的，也许你的肌肤可能也是从心里是对你好的，所以你还是要跟你的母亲好好沟通一下吧，我觉得希望你能够生活得好，过得很好。

把你的心情告诉妈妈，相信她会帮助你的，然后找一份适合自己的工作，忙起来就会忘记痛苦的。建议去正规医院心理科看看医生，把病治好。平时多听听舒缓的音乐，能缓解压力。

把心事跟好朋友分享一下，做点能让你开心的事，减少在家里待的时间