首先，跆拳道分为竞技跆拳道和实用跆拳道。竞技跆拳道是WTF 实用跆拳道是ITF。WTF就是你满大街看见的那种，比赛只允许用腿，拳头不许打脸。ITF传播的并不广，有拳腿组合，可以击打面部。WTF和其他搏击项目差别太大了，一句话，拳头不给打头，不允许缠抱，不允许用膝盖，不允许摔跤。ITF相当于普通的站立规则，但是ITF运动员如果打纯站立，基本上打不过泰拳、散打、空手道等项目。
