首先你先保持镇定的心态
尽量不要让自己感到焦虑
然后从源头找起
了解你的心事 这样一切都会好起来
可以谈谈你的心事大概是什么
这样说出来可能会减轻心里的负担
会舒服一点
我觉得凡事必有原因，你精神不好，或者意志消沉，肯定是你的心事影响的，你要摆正心态，想开点，不要钻牛角尖。你看到有些人挺好的，可是人家的愁，苦，怎么会表现在脸上呢？谁心里都有事，就要看怎么去处理了，处理好了，不服输，处理不好，可能会抑郁的，所以生活是美好的，只要我们活着我们就有资本，凡事想开点。好了，祝你好运。回答完毕望采纳。
应该只是心理的问题，过一段时间就会好的，不要自暴自弃。实在不行就去找医生咨询一下。😊
我有一段时间也是这样子的，后来我去了外地找了份工作，周围都是陌生人，那种像是拿掉面具的感觉超级爽，轻松
解决困难的办法就是面对困难。先搞清楚根源所在，再勇于解决。
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