第一次相亲很紧张怎么办？

男女第一次相亲都会很紧张，跟一个素未谋面的人相见其实很尴尬。那么，第一次赴约相亲应该怎么做呢?有哪些举动是需要注意的?下面一起来看看吧。

不要逼迫对方快速做出选择

基本上相亲的人，都是抱着以结婚为目的来相亲的。于是很多人就觉得，既然已经到相亲这种方式，当然应该速战速决，在两人首次见面的时间了解一切应该了解的信息并当场决断是否继续交往。我告诉各位，这种想法是很多时候都是错误的。正是这样的心态或许原本有机会成为伴侣的两个人擦肩而过，因为处在这种心态难免显得强势，给人一种压迫感，逼迫对方快速做出选择。

相亲时要保持平常心

以平常心对待，不抱过大希望，否则失望越大;不抱悲观论调，否则出发前就已经有内在的情绪产生，整个过程也会让自己、对方感觉不良。举止得体、自然大方就好。如果介绍人推荐的相亲对象跟自己的喜欢相差很大，第一次可以礼貌地回绝，但请跟介绍人讲清自己的喜欢和要求，你表达的越清晰，介绍人越觉得你对他/她的信任和你对相亲这事的诚意，以后也会更注意你的感受介绍更适合的人给你。

重视对方专长

不要滔滔不绝地炫耀自己的强项，这样会让人有压抑感。你可以对对方的爱好和专长多做一些提问，这样容易产生新的话题，激起对方的交流欲望。毕竟，找到一个志同道合的人很难，找到一个认同自己的兴趣和专长的人更难。

避免吹嘘自己

第一次见面，如果你只对个人情况说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待着与你下次见面。相反，过于婆婆妈妈，会让对方以为你是个情感依赖者，而不愿意和你深入交往。另外，过度吹嘘自己，还会让别人以为你在炫耀，产生反感的概率会更高。

千万不要紧张

千万不能紧张，要有蔑视一切的心理，要把对方看成纸老虎。这样就站在高处了。在心理上已经战胜了对方。最后相亲的时候方便喝水，因为喝水在一定程度上可以缓解焦虑。当然，两个人除初次见面有点紧张很正常，但是过度紧张只会让人觉得你心理素质不行。影响第一印象。

紧张的时候，可以使用一下方法：

1、交换彼此的个人信息：

这个情况多见于刚刚认识的时候，两个人既然已经开门见山说要相亲了，那么就要介绍一下自己的情况，虽然介绍人可能提起过了，但是个人情况多了解一点肯定是更好的。

2、获取对方感兴趣的内容：

在聊天的过程中，我们可以多发起一些话题，不同类型的，比如关于吃的，关于最近热播的电视剧的等等，看看对方对什么感兴趣，以后可以以这个为目标来进行追求。

3、不要一次性的发太多的内容：

很多时候，碰到对方不回复，有些朋友就很喜欢一次性发很多的内容，这样子会给对方很大的压力，也许对方是因为工作忙，你不断的进行轰炸，容易令对方反感哦。

4、不要问太多的问题：

还有些朋友喜欢调查对方，相亲一旦开始，问题就一个接一个怎么也问不完，从年龄开始然后到职业、兴趣爱好，反正想知道的挨个问，一问一答的聊天会让对方对你的印象特别差。

5、尝试聊一些不同的话题：

刚刚提到了我们要多讲一些女孩子感兴趣的，可是很多时候女孩子也不见得会主动告诉我们啊，所以我们应该怎么办呢?就是多聊一些不同的话题，看看会不会聊的到。

6、观察对方的反应：

跟女生聊天的时候，不要自顾自的一个人不停的说哦，要观察女生的反应，看看女生回复了什么，然后再决定接下来聊天的话题，两个人的沟通，要轮流发言，记得有时候也要做一个倾听者。

7、选择合适的时间聊天：

有些朋友，相亲对象加上了，就开始聊天了，有的时候是上班时间，有的时候是吃饭的时间，你让人家怎么办呢?是先吃饭还是先回复你?所以选择时间是很重要的。

如果你在相亲的时候紧张了，首先要做的是先让自己平静下来，找一些轻松的话题来聊，如果大家能够继续聊下去，慢慢就缓解过来了。

可以多进行一些心理暗示，并且要多做做深呼吸，这样就会好很多。当然，在相亲之前多做一些功课，多学习一些相关技巧，和前辈们学习一些经验，也是非常必要的。

其实相亲并没有那么恐怖，毕竟这只是大家初次见面的过程。我们所需要的就是给对方留下一个好印象，仅此而已。很有可能聊了几句我们就发现我们与对方没有共同语言，那很快就可以不用在意，各走各的路了。

当然，对于对方表现出自己对相亲的重视还是非常必要的，这是出于对别人最起码的尊重。相亲的时候最好穿得好看一些，帅气一些，这会给我们加分不少，如果遇到心仪的另一半，那就是大赚一笔的好买卖。

如果我们特别紧张，那不妨出去透透气，或者买一盒口香糖，这样能让我们紧张的心情得到一些放松。我们一定要清楚，相亲仅仅是我们迈出去的第一步，而第一次相亲绝大多数都会以失败收场，因为我们可能根本不知道自己想要的另一半应该是什么样的。

紧张的时候也可以想想，其实对方也会比较紧张，大家都是半斤八两。这种紧张其实是一种好事情，说明我们比较在乎这场相亲，在乎对方对我们的看法。这是正常的生理现象，只要我们不会因为过分紧张说不出话来就可以了。

总之，紧张的时候一定要找到适合自己的方法，让自己渐渐平静下来，这样才能够让我们有一场比较成功的相亲。不论结果是好是坏，我们终究会获得一次宝贵的经验，为下面的几次相亲做好准备。

相亲紧张怎么办，别把相亲当相亲。

相亲，这两个字一出来，就可以脑补出一个尴尬的画面，一对男女相视一眼，各自客套一笑，然后空气凝固三分钟。所以紧张是多么正常的状态，没关系，正视紧张，慢慢来。

首先，两人之间要有话题，不能让空气一直凝固在那儿，一直尴尬，就会一直紧张下去，甚至逃跑。

通常情况下，相亲的时候会有一些对方的背景信息，比如家在哪里，什么工作这种。从这些入手是最寻常的。不过会比较枯燥，显得很没有新意，谈话会比较干。

尴尬紧张是因为双方心里都门儿清，是奔着一个目的去的，这会让相亲显得没质量。

怎么办呢？改变心态，别把相亲当相亲，别心里想着结婚这个目的。你结婚也要看结婚对象合不合适，不是眼前那些信息，而是面前活生生的人。你需要知道能不能跟这个人有话可聊，这很重要。

因此，奔着交朋友的心态去，聊一些你感兴趣的，他是否懂。问问他是否有什么好玩有趣的事或者有深度的见解，这会帮你了解他。

奔着审视他是否过关的心态去，你是面试官好吗，你紧张个什么呢？

最后，实在紧张的话，坦言有些紧张不见得是很坏的境况。这也是很可爱的一种表现，说不定说出来反而释然了。

（西晴个人微信公众号：小书桌xiaoshuzhuo2017，愿与你一起成长）