是不是你的饮食还没改变啊，或者说：你每天运动消耗体能大，但你的饭量也随之增加了，那就不会起到减肥的效果了。
运动需要和饮食结合才能真正的减重。特别是晚饭，可以吃一点杂粮粥，配点蔬菜水果，不要吃主食，不要吃肉特别是红肉。只吃六分饱。饭后再坚持有氧运动一小时，体重会减轻的。
方法不对，你是怎么减的？
可能肥肉都变成肌肉了
