指的是一对 常规哑铃电镀片子一片最大3kg 最大号的左右各5片共30kg 用至少54cm的长杆穿起 算是大陆货的极限 再大就不是重量问题(卧推100kg练的好两三年也就出来了) 而是尺寸超标了(40的如果是一只 要在30的基础上左右各加二片 那得多长)
