沉重感说白了就是好像有一个实心的铅球悬在心窝处你说的那"拉"的感觉我没明白不过要是你找不到答案的话我建议你最好休息几天,调节好身体和心里的状态再酌情练习
LZ神了~
看看武侠小说
那是你坐久了吧 我第一天就有气感了 这个每个人的身体都不一样的 一半多练几天就会来气感 还有一定要入静 不入静是感觉不到气感的
