在平时的时候，我们要做到正确的吃东西。比如，我们要吃健康的食品，我们要少吃多餐。具体做法如下：
1、早饭用更营养更健康的食品来代替你目前的不健康的食品，比如可以用牛奶燕麦粥或者粗粮粥来代替你现在的包子油条方便面。早上可以在以下的几种东西里选择：燕麦、牛奶、豆浆。
2、早上到中午的时间段，吃一把坚果或者一个水果，坚果可以是碧根果、杏仁、花生、核桃、开心果等等，水果就很多了，苹果、香蕉、等等。
3、午饭前半小时，可以考虑吃点坚果，这样会让你有饱腹感，不会觉得饿，中午可以少吃一点就饱了。主要以蔬菜为主，各种蔬菜，如果是粗纤维的就最好了，比如芹菜。
4、晚餐如果不是很饿就不要吃主食，吃些水果、地瓜、喝粥都行。
不可能，极少有人怎么吃都吃不胖，只能说有的体质在一定的时间里是不会发胖的，还有就是那些你看着吃得多没长胖的人并不是真的吃得多，她只是你看着的时候恰巧吃得多，
相信我，要想不长胖只能通过合理的饮食控制和适当的体育锻炼来保持
饭后，运动
少吃点多用动就不会胖呢！
容易胖？这个方法试试吧！
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