不会,水果热量非常少,多吃也不会发胖。
吃水果的正确时间是饭前1小时,其理由为以下几点:
1、水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
2、水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀、腹泻,故餐后吃水果需一小时后。
会不会胖,要看体质和生活习惯的。有的人饮水都会肥,有的人怎么吃都瘦唧唧的。有熬夜习惯的人多数胖不了,如我,因为人体在夜晚需要在睡梦状态才能分泌更多生长激素,维持人体常态。
建议你不要听别人乱说,用一段时间自己观察一下晚上十点以后吃水果是否会变胖。自己的享受岂可被别人的无知停止呢?对吗?
如果单从水果方面来说,晚上的水果属于金银铜中的铜,就是说水果在晚上时候吃是最不好的,水果在早上十点左右吃是最佳的。
水果毕竟也是有糖分的,晚上十点后吃我想应该也是会长胖吧,如果在减肥,个人认为最好是不要了。
肯定会啊!!睡觉钱4个小时绝对不能吃东西的!!
这样不仅能减肥而且不会造成胃部的负担~~不然晚上胃都休息不好。。。哈哈~
当然会喽,特别是西瓜,半粒西瓜的热量相当于两三碗米饭的哦