我很内向，怎样才能改变

现在你决心改变自己过于内向的性格，是一个良好的开端。然而有句话不知你听说过没有，叫冰冻三尺，非一日之寒。你要有长期努力的思想准备。因为，性格的形成，既有先天的因素，又有后天的因素，既然形成了，就具备一定的顽固性。只有长期努力，方有成效。这里，大姐给你介绍一下改变内向性格的方法。

一是要有胆量和自信。一些封闭内向的人往往是缺乏自信，明知道自己性格的弱点，但已经习惯了躲在原来的躯壳里。有这样一个真实的故事：一个人在棋摊子上看棋，看人家下了一盘又一盘，很想张口提出参与一盘，但一直难于启齿。这对别人来说本来不存在问题，他却开不了口，等他终于下决心要开口时，人家却要收棋回家了。你看这遗憾不遗憾！因此，要改掉自己的缺点，一定得树立自信，要看到，每个人都有长处和短处，自己的长处也很多。你自己爱学习就是长处，你完全可以利用知识丰富的特点与人交往。二是要有度量。不要过于担心在交往中受到伤害，别人一句伤人的话，如果不是故意，就不要太计较。三是要有韧性，要循序渐进。改变自我、完善自我是一个长期的过程，要一点一点来，一口吃不成胖子，如果遇到不顺也不要太在乎，只要长期努力，一定会实现目标。四是注意交往手段的训练，譬如口才，你可以通过多说话、背诵、写日记等方式，训练语言，使自己说话流畅起来。
性格的定义

性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。

性格的类型与特点

心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。

青少年如何改变自己过于内向的性格

▲要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

▲要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

▲积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

▲要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

▲培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

总而言之，青少年正处于性格形成定型的时期，可塑性还很大，性格的改变并不是很难的．

性格是一生不变的，但能从幼稚变得成熟，内向虽然不善言谈，但也是遇到事情也是有态度和想法的，借着一些事情，可以弥补，就像，有些话我们不善于表达，但可以实实际际地做出来，这样别人也会感觉得到，就像帮助别人，我们不用说，有时候别人需要，直接做就行了，内向不影响我们的生活，只是不善于言谈的问题，遇到事情，我们放不开，紧张，我们可以多多锻炼，学会适应，别怕丢脸，这不丢人，等我们适应了，就不受这影响心情了，其实，不管是内向，外向都好，即使内向也并没有太大的坏处

最直接的办法就是找个不断和人沟通说话的工作，这样很快你就会脱变的，如果刚开始你还不适应面对面的沟通的话，你可以找个电话销售从打电话开始

多点去和别人相处，去外面活动。

多和外向的人一起玩