跑步时嗓子疼是因为你在剧烈活动的时候呼吸会比平常剧烈，会张开大口呼吸，一是因为你活动太过剧烈，要适当平缓些，二是因为你缺乏锻炼，肺活量小了些。针对这个问题，你跑步时稍微慢一些，先适应后再逐渐增加活动量，二是尽量不要大口呼吸，可以含口水在嘴里，慢慢咽下。
放块冰嘴里面
