我上台讲话也是很紧张，有一次当着全校同学的面闹出笑话，我觉得这种紧张人人都会有，关键在于怎么解决，首先我认为经常锻炼比较重要，还可以在家人面前先练，前提是自己已经熟练讲话，我们之前还举办一个3分钟即兴高台演讲，你在家可以试试，看到一个话题立刻演讲3分钟，这可以锻炼你的应变能力，让你可以解决在很多人面前说错话的尴尬，我觉得你心里不要有什么负担，不要想着哎呀我这么回答对不对啊，老师会不会否定我，同学会不会嘲笑我，抛开这些阻止你前进的想法，专注于你一个人的问题，集中注意力是关键，不要在意其他人，还有就是不要计较后果，后果不会很严重，只要你大胆说，你每一次发言都是一次进步
慢慢适应呗，一切久了自然就会有经验，就当成你自己的锻炼呗，很新鲜，等你以后回忆起也会很有趣，不停对自己说，这没什么大不了的，还有这也许是个机遇，表现好点，祝你幸运
把下面的人都当成萝卜白菜，自然一点，放松点，多看看新闻，积累谈资。
习惯一下就可以了。刚开始是很害怕，但如果天天都上去就没事了，经验之谈！我就是这样过来的。
先搞明白你怕什么？怕出差错了大家笑话你对吗？感觉自己在台上大家都看着呢不好意思吗？说明你不自信。上吧任何都是有了经历才叫经验
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