乳酸菌是肠道有益菌，对健康有好处，减肥期间食用没有问题。但需要注意的是，目前市面上的含乳酸菌的饮品，包括酸奶和含乳饮料，为了追求口感往往添加过多的糖分增加甜度口感，这部分是减肥大忌。所以在购买是请注意添加成分，最好选择原味，添加剂少的。
