中医讲究望闻问切四诊合参，你的描述又少又不精确。不知道你是不是每晚如此，还是仅一晚？也不知你是腰酸还是腰痛？如果是腰痛，那么是刺痛的感觉吗？在下未能当面诊断，只能在这推测。如果你是每晚睡觉一觉醒来腰有刺痛感觉，你可能是腰部有瘀血。否则还请你描述清楚。总之，建议你找位好点的中医大夫当面诊断。
经常这样就是肾虚了，一两次的话就是姿势问题了
有其它不适吗
要么是肾虚，要么是床太软
