每天早上就喝牛奶记得是1喝纯牛奶 伊利的营养舒化奶也很不错2打篮球3三餐必须吃饱 我初二的时候在我们班上基本上算最矮的才159 后来就是做的这三样 初三的时候169后来一直在坚持现在身高180 我爸爸和妈妈身高都不高 而且我有两个表弟我们三个人基本上都是靠这三样长高的 高中那个弟弟183初三那个弟弟175了 真实经历希望可以帮到你
现在游泳最好，四肢伸展。还要晒太阳、跳、跑、喝牛奶
打篮球，我小时候踢足球打篮球都很厉害。现在180
多吃点，勤锻炼，休息好，多晒太阳
正常
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