哪种甜品可以在家做，即好吃又营养呢？

我们每个人在平常的生活中都会很喜欢吃一些甜品，因为甜品不仅能够愉悦我们的心情，还能够让我们的身体变得更加的放松。但是很多在外面购买的甜品都是有添加剂的，所以我们都会选择在家里做一些甜品，这样能够满足我们想要吃甜品的想法也能够更加的营养安全。

我们都知道山药是非常富含营养物质的，花生经常吃也能够补充我们的脑力，这样他们俩混合在一起做成一种甜品就能够非常的好吃。我们只需要把山药去皮洗干净之后切成小块，再加入一些鸡蛋和白糖，把他打成糊状之后再把花生酱放入搅拌机中一起搅拌均匀。再铺上油纸等待20分钟之后就能够切开进行食用，不仅能够通过山药补充我们身体中所需要的营养物质，也能够通过吃花生让我们的脑子更加全面的发育。

我们平常在生活中的时候会选择吃一些吐司进行代餐，不只能够减少我们平常吃饭的饱腹感，也能够让我们当做小零食来吃。首先我们需要把我们的吐司面包切成片状，然后再切成小条，接着把我们的蒜泥用刀剁成粒状，放入一点盐搅拌均匀。这个时候再加入我们准备的海苔碎和玉米油把它们互相拌匀之后放入烤盘上，只需要烤制15分钟左右，就能够看到我们的烤盘中有一块有一块香喷喷的蒜香吐司条。吃了之后不仅能够减少我们消化不良的可能，也能够让我们在平常的生活中增加饱腹感。

我们很多人都是非常喜欢吃蛋糕的，但是大部分的蛋糕都富含很多的添加剂以及一些色素，还会让我们在无形之中发胖。而低糖的蒸蛋糕不仅低脂又健康，而且还在制作方面上非常的简单，我们只需要先将蛋黄与蛋清分离加入牛奶进行玉米油的搅拌。接着在我们在放入蛋糕模具中盖上保鲜膜，放入烤箱中烤制，就能够轻松的把蛋糕做好。切成几块就能够享用，不仅能够减少我们吃蛋糕所留下来的脂肪，还能够让我们品尝到甜品的美味。

在家可以做的甜品有很多，而既好吃又营养的有双皮奶，山药糊，鲜榨果汁，玉米酥，山药卷等等。山药糊是一种常见的药膳，既能养生又口感顺滑细腻；玉米酥不能多吃，适量可补充能量，以及补充维生素也促进消化。

这个时候就可以选择自制蛋挞，还有就是榴莲千层或者是芒果千层，而且也可以自己制作布丁，或者是红薯干，然后也可以制作雪媚娘，或者是泡芙。

杨枝甘露，姜撞奶，布朗尼，芋圆 ，千层蛋糕 ，法棍片 ，曲奇饼 ，松饼 ，水果盒子等等。