女性备孕需要补充什么，怎么提高怀孕几率的？

孕前一定要补充叶酸，而叶酸大量存在于水果中，这种物质具有预防胎儿的神经管畸形的功能，所以，女性一定要在孕前坚持补充。

其次，是补充维生素和钙，因为，胎儿会从你身体里吸取他成长的钙和维生素，所以，一定不能忽视补充它们。再次，就是补血了，我们都知道，血对于女性的重要性那是不言而喻的，特别是等你怀上宝宝后，需血量就更大，补血的食物很多，比如：肝脏，瘦肉，红枣，花生等食物，我们在孕前就要搭配着饮食。

再次，要养成健康的饮食习惯，不要吃零食，路边摊，大排档，喝饮料等。要多吃健康的，有营养的，卫生的食物。比如：鱼汤，鸡蛋，蔬菜，水果等等，换着不同的花样吃，营这样身体的养才能均衡。

最后，要注重睡眠，并且要劳逸结合，熬夜对身体伤害很大，女性在准备怀孕前一定要让身体尽情的排毒，这样才能有充足的精力来孕育一个宝宝。

女性备孕开始就需要补充叶酸，合理运动、饮食均衡、规矩作息、放松心情最能提高怀孕概率。

备孕期间：女性需要戒烟戒酒，两个月时间内践行。化妆尽量少用唇彩，减少羊毛脂物，多补充维生素和锌，维生素可以食用水果和蔬菜沙拉，锌可以服用成人口服液，每天保证睡眠和适当运动，并且最好在来年秋季9个月前已备孕完结，然后进行生育活动，这样，来年秋季丰盛的瓜果时蔬对于妇女养胎和哺乳非常健康。

刚好知道这个问题，我可以给你一些建议