你好，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。平时应做到生活有规律,排便有时间，有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物，如香蕉，红薯。蜂蜜等。
我觉得应该是大便干燥，缺乏水分，建议多吃水果，多喝水，不要食干燥食物，多吃清淡食物，不要食辛辣食物。
根据大便中水分的多少，我们把大便按照bristol分型分为十型，水分最少的大便干硬，呈球形，而如果粪便中水分过多就会导致不成形，甚至变成稀水样。所以说大便呈羊粪球一样是表示大便在肠道中滞留时间过长
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