冬天睡觉空调在18℃～20℃最为合适。
对于一般人来说他们的生理零度大约是28℃～29℃，所以在空调房中，在设置空调温度的时候也就应该将空调温度设置在这一个温度附近最好。平时在设置空调温度的时候我们不仅要将温度设置在人体的生理零度附近，同时还应该注意到室内和室外的温度温差不能过大，室内和室外的温度最好保持在5℃～10℃。
在这一温度区间中，空调运行也最为省电。当室内温度和室外温度相差过大的时候，人们在进出房间的过程中就会遇到温度骤然上升或者是下降的情况，在这样的环境下也就非常容易感冒。空调制热温度过高的时候也是比较耗能的，就像在夏季将空调温度开的非常低的时候一样，所以从省电角度考虑，冬季的温度建议大家最好不要开的太高。
冬天睡觉空调开什么模式
冬天开空调时，应该把空调开在制热的功能上，把温度调到16--20度的区间内，具体定在哪个温度值上看个人的需要而定。有的空调还有睡眠模式，如果有这个功能，建议使用，因为能够在很大程度上减少噪音，拥有更好的睡眠体验，并且还有一点的节能作用，能减少耗电量。还有一点值得注意的是，晚上睡觉的时候，使用空调时尽可能把出风口导风条调整到不正对人吹的角度上面去，以免影响身体健康。
冬天空调怎么开才暖和
冬天空调开到15到25之间是很暖和的。
冬天到了，天气越来越冷，开空调就成为了首选的暖身办法，冬天空调制热开15到25度之间都是可以的，室内和室外的温差不会太大，既不会感冒又不会有太大的温差。
以室内机设置20℃或以下为好。
使用空调冬天制热模式运行，如果室内机设定温度过高，就会感到燥热，使用舒适性会变得很差。且空调工作效率降低，耗电量变大。
在睡觉期间，最好是能保持窗户打开一条窄缝通风换气，以避免室内空间缺氧。
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