怎样计算投掷铅球的成绩

从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。

测量步骤：

将皮尺的零刻度线拉至落点（离投掷 线最近端）；将皮尺的另一端拉长并经过圆点；将皮尺拉直，再读取数值。

扩展资料：

扔铅球注意事项：

铅球是用推的，也就是说出手时有顶肘的动作，并且注意要抬肘，不能往下放。技术动作和力量都很重要，技术动作：右手为例，拇指和小指卡住球的两侧，球落在食指和中指上，掌心最好悬空，身体左侧对投掷方向，两脚自然开立，略比肩宽，将球放在右侧锁骨与下颚骨之间。

注意大臂要抬平，右臂肘关节与肩膀在一条直线上，身体重心移向右前方，落在右腿上，膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，出手时右脚蹬地，转髋，挺胸，重心过度到左腿，右腿积极跟上，出手后重心回到右腿，身体是超越器械的。

注意发力顺序，自脚到手，全身发力，并不只是靠手臂的力量，出手瞬间食指和中指用力拨球（弹），出手角度要大，出手后要有高度，出手速度要快，也就是说要有一个好的初速度，力量方面，并不只练习上肢力量，全身都很重要，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多运动的基础，杠铃等器械训练就最好了。

同时配合一些徒手的练习，如俯卧撑，跪跳起等等一系列的田径基本素质练习，同时要注意有一个效果很好的准备活动，避免运动损伤等等，训练期间作息时间要有规律，不要喝酒吸烟，

参考资料来源：

百度百科－铅球

从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。

测量步骤：

1、拉直皮尺，将皮尺的零刻度线拉至落点，即离投掷线最近端处。

2、将皮尺的另一端拉长并经过原点。

3、将皮尺拉直，再读取原点和端点间数值，读数即为成绩。

在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。

铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。

在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。

扩展资料

提高铅球成绩的方法

1、加强上肢力量（保证投掷时所需的力量） 

2、 腿部力量（可以有力蹬伸） 

3、腰腹力量（身体的展与收） 

4、合理的出手角度（保证远度） 注意：投实心球主要是身体的鞭打，整个动作从后脚蹬地开始-腰腹部的展收-手臂的鞭打结束。动作要一气呵成，上下协调用力，加上出手时的合理角度30-45度，方能够投得更远。同时，还要注意出手的力量，出手的速度。

参考资料来源：百度百科 铅球

　　铅球丈量规则规定：

　　从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。

　　测量步骤：

1.  将皮尺的零刻度线拉至落点（离投掷 线最近端）；

2.  将皮尺的另一端拉长并经过圆点；

3.  将皮尺拉直，再读取数值。

投掷铅球的成绩的计算方法：

从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。