早餐吃稀饭会胖吗

清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言，油脂不太高，不过营养师认为，配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低，而且太咸，钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。营养师也指出，有些老年人或食素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。
一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜，这套早餐就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。学生或上班族如果买早餐车的咸粥，这类粥品的肉类含量不多，而且比较稀，胃排空时间短，容易觉得饿。建议可以加颗茶叶蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白质摄取量。每天取水果两份（1份大约为棒球大小或一平碗），所以早餐可依个人习惯，吃1份水果，但不建议喝热量太高的果汁。

不会的，因为早晨是一天的开始，必须吃好。

早餐吃稀饭是不会长胖的，是减肥的。

已多年来的经验看，早餐只吃稀饭是否长胖因人而异。早餐不应该只吃一种，应该搭配着吃，如周一吃面包 喝牛奶 周二可以喝粥 吃鸡蛋 周三喝豆浆 吃油条、油饼 等。有些人只吃稀饭会长胖，但有些人则营养不良。因此不能一概而论。吃好早餐很重要。

不会的啊 这个是养胃的