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健身是隔一天一练好，还是练五天休息两天好？
健身是隔一天一练好，还是练五天休息两天好？
2024-12-15 13:07:28
推荐回答（1个）
回答1：
隔一天
练一次比较好
，毕竟肌肉需要休息的，是在休息中成长的
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