枕头芯你选对了吗？

选枕头除了要考虑形状、高度、材料以外，还得要结合自己睡觉的姿势。

喜欢平躺着睡

不要挑太高的枕头，一拳高足够，枕在靠近脖颈的地方用来支撑颈椎，枕芯一定要柔软而富有弹性。多孔纤维枕头就很好，透气、弹性大。

喜欢侧着身睡

枕头稍微硬一些，高度和肩宽差不多就行，这样压下去，才能保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松而避免落枕。荞麦枕就不错，冬暖夏凉、清热祛火，还能顺着头部移动改变形状。

喜欢趴着睡

一定要挑薄的枕头才行，不一定要拿来枕头，也可以垫在腹部以缓冲趴着时对心脏的压迫。羽绒枕头就再合适不过了，既蓬松又透气，当然前提是你不会对羽绒过敏。

如果颈椎不好

就要选择记忆枕，记忆枕能吸收冲击力、减轻压迫感，还能固定头型防止落枕；脸上有痘痘的话，那就选天然乳胶枕，能防螨抑菌，弹性好、不变形，还容易清洗。

如何选好

合适的枕头

在提升睡眠的质量中，枕头绝对占据非常重要的位置。而枕芯的选择，也很关键。从纤维、羽绒、记忆棉，再到各种中药、天然产物，到底什么样的好，今天就来分析分析。

纤维、羽绒、记忆棉

枕芯

舒适度好，但易滋生螨虫，适合年轻人和颈椎相对健康的人群。

决明子等药物

枕芯

药物种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，根据药物的不同，对头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用，且不易滋生螨虫。

荞麦、大豆等天然产物

枕芯

天然产物的枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用，而且更符合人体工程学，可调节枕头的高度，设计时尚美观有品质。

软绵绵的枕头将陪伴我们入眠，一个舒适的枕头，就能带来优质的睡眠体验哦！

枕芯不一定越贵越好